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睡6小時不到　美研究：恐增早逝罹癌風險
現代人生活壓力大，失眠與睡眠不足的情況層日本原裝進口A-ONE．------ P×P 透明果凍軟膠自慰器-良美出不窮，多數人都不以為意，以為隔天醒來再買杯咖啡提神就可以恢復精神，但要當心，長期下來恐怕會帶來致命的風險。美國最近公布的一份研究顯示，每天睡眠時間若低於6小時，恐使罹患心臟病、中風高血壓與第二型糖APHRODISIA．炫彩豪華SM系列-鐵鍊頸套(粉)尿病風險增加，甚至增加罹癌與早逝風險。

由美國賓夕凡尼亞州立醫學院副教授、睡眠心理學家Julio Fernandez-Mendoza博士領軍的研究，30多年來，調查賓夕凡尼亞州立大學1600多名成年人，結果發現每晚睡眠時間若少於6小時，恐增加罹患心臟病、中風高血壓與第二型糖尿病大橋未久風險，若屬高血壓或糖尿病患者，若睡眠不足，因心臟病或中風死亡的機率會高出常人的2倍，死於癌症的機率則是常人的3倍之高，相當驚人。


反之，Fernandez-Mendoza在研究中指出，倘若正常作息、每晚維持7～8小時的足夠睡眠，將會對罹患某些疾病的患者起保護作用，該項研究也發表在《美國心臟協會期刊（Journal of the American Heart Association）》

其實，除了睡眠時間長短重要，就寢時間也是關鍵，根據康健雜誌報導，同樣都是睡眠長度近七小時的人，夜貓族(約午夜12點就寢)會比早睡型(晚上11點前就寢)的人，擁有較高的膽固醇、三酸甘油脂、發炎指數(hs-CRP)，簡單來說，晚睡的人全身體脂肪含量會較高、肌肉量較少，因為早點就寢身體才能啟動較完整的生理運作和代謝調節。

生活型態改變，睡眠不足是現代人的通病，無論是成年人抑或是下一代，都必須正視睡眠不足帶來的隱藏危機，唯有充足睡眠，才能擁有充分的腦力與體力，迎戰全新的一天。


實習編輯／莊欣霈
 



誰咬的？包皮遭暴扯嚇壞　背後原因超害羞
不少男性都經歷過或聽過割包皮鑽石板DIAMOND USB雙電源頂級多功能按摩棒﹝亮紫﹞，但「縫包皮」可能就比較少聽到了！1名外科醫師日前就分享個案，指某晚1名30歲男子壓著下體，衝進醫院急診室求助，當時醫師脫褲檢查後，驚見男子的包皮「有2X3公分的皮都不見了！」原本推測男子可能是被狗咬，未料男子卻曝光背後「超害羞原因」。


外科醫師江坤俊日前在節目《醫師好辣》中分享案例，並透露另名急診科醫師的經歷，江坤俊表示，當時該名男子壓著下體，醫師見狀便請他進診間檢查，未料男子一脫下褲子，醫師竟當場嚇傻，原來男子掉了2X3公分大的包皮，「幾乎整個皮都不見了！」

男子起初不願透露原因，僅輕描淡寫表示「就受傷」，因此醫師依照傷口大小，猜測可能是被狗咬到，不過男子打完麻藥後慢慢鬆懈、吐露原因，原來是女友幫他「服務」時，突然說想要買1個包包，他因預算不足而拒絕女友，沒想到對方立刻抓狂氣問「你送過前女友這個包包，為什麼不送我？」接著還張嘴作勢要咬他的下體。


江坤俊日本3D----少女(3D定製少女)-USB電腦影像互動自慰器指出，男子在閃避的過程中，不慎遭女友咬到旁邊，「結果就把包皮整個『啪』…就整個弄掉了！」這個理由讓節目來賓聽得害羞美國JO＊JO PREMIUM - ORIGINAL - LUBRICANT (SILICONE-BASED) 1 floz - 30 mL水溶性潤滑液又傻眼，江坤俊也打趣地呼籲「這故事告訴我們，在拒絕女友的時候要看場合，不然有時候是很危險的」。





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