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天氣變冷溫差大 胃脹又悶痛？ 小心是胃潰瘍發作
冬季氣溫驟降，低溫不但容易使人著涼受寒，還容易讓胃部發生痙攣性收縮，刺激胃酸分泌，成為胃病的好發季節！另外，工作壓力也是導致胃潰瘍復發的兇手，因此TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云提醒，除了別讓腸胃受寒，工作之餘也要適度放鬆，才不會讓胃不開心！節目中也特別邀請來賓與大家分享，該注意哪些胃部警訊，以及如何避開養胃雷區，吃出好胃！
 
天氣冷胃潰瘍容易發作，用餐前後潰瘍的症狀還可能更明顯！當胃潰瘍發生時，患者會有上腹疼痛的情形，有時疼痛的感覺會轉移到背後。而上腹痛的發作時間與吃飯時機有關，有些人會有所謂的「吃飽痛」，肝膽腸胃科醫師許秉毅解釋：「這與食物進入胃中刺激胃酸分泌有關」，相反的，如果餓的時候會肚子痛，就可能是12指腸潰瘍日本NPG＊空氣少女宇佐羽娃專用陰部-1。如果長期12指腸潰瘍，會讓腸道萎縮，導致食物堆積在胃無法順利進入腸道，產生腹脹感。一旦累積的食物超過胃部所能負擔的容量香港NANO．AIR ROBOT 世界首創 模擬真人陰道蠕動收縮的互動自慰器(口)，食物就比較容易逆流回口腔，在飯後數小時內會感到噁心嘔吐。另外，台語常說的「火燒心」，外不銹鋼男用HT貞操裝置【鏤空透氣】亞洲人專款 S科教授江坤俊表示，這是因為胃潰瘍患者缺少抑制胃酸分泌的激素，就會提高胃食道逆流的機率，讓胸口感到灼熱。

 
不只天氣變冷讓胃潰瘍復發，許秉毅表示，胃酸分泌多寡其實跟情緒、個性、壓力也有關係！國內醫界曾針對警、消健康調查，5萬多份的問卷 回收8成，發現警、消很多人都有胃潰瘍的情況。2011年時福島311大地震後的三個月內，福島居民潰瘍的發生率增加了50%。這是因為一旦有壓力或憂鬱情緒產生，都會促進胃酸的分泌，較容易產生潰瘍的情形，所以，適當的舒壓是非常重要的！



當胃部出狀況或是有潰瘍病史的人，營養師黃淑惠建議，吃飯前不要先喝湯。因為液體的部分容易將胃酸稀釋，會影響消化率，反而會讓胃更不舒服。而固體跟液體碰在一起，食物的體積就會被撐大，也可能導致胃酸逆流，建議把液體跟固體分開吃。如果想要養胃，可以選擇含黏蛋白的食物，例如：山藥、芋頭、 蓮藕、 菇類等具有修補黏膜的功效。另外，如果已經有潰瘍的傷口，就要少吃粗纖維的食物，選擇纖維比較短，可溶性纖維較多的食物，例如：蓮子、菱角或瓜類。想要攝取優質蛋白質，則建議魚、雞蛋或豆腐，盡量避免選擇帶筋的肉類，造成胃部負擔。要了解更多「胃部保健」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。       
 



指考考生和家長快看 考前要檢查這16件事 | 大學考招 | 文教 | 聯合新聞網

大學指考明起連三天登場，大考中心整理考試前、考試當天出門前、進試場前、進試場後和作答等相關注意事項的應考表檢查表，協助考生做好萬全準備。大考中心說，每節入場前要仔細檢查衣褲口袋及文具盒，不可攜帶與考試無關的東西；文具盒(袋)及透明墊板需為無文字符號；建議考生不要攜帶行動電話、穿戴式裝置進入試場，交給家人或師長或朋友保管，是最好的選擇。

大考中心說，監試人員或試務人員得對可能擾亂試場秩序、妨害考試公平等情事進行即時必要處置或查驗、移置各種可疑物品，考生應予充分配合，否則依其情節輕重提報議處。

108學年指定科目考試7月1日至3日舉行，7月1日考物理、化學、生物，7月2日考數學乙、國文、英文、數學甲，7月3日考歷史、地理、公民與社會。

大考中心表示，107學年度起，指考已取消製發准考證，改為寄發考試通知，考生入場應試時，必日本NPG-nude裸感螺旋自慰飛機杯-陰部須攜帶有效證件（身分證正本、附照片健保卡正本、居留證正本、護照正本、駕照正本之一）應試，避免因違規而被扣減成績。

在進入試場前，大考中心提醒考生先檢查有效身分證件、文具是否帶在身上，並取消手表的鬧鈴設定，手機或智慧型手環等穿戴式裝置可交給陪考親友，如放在臨時置物區，手機須取出電池或關機，放置於臨時置物區的物品不得於考試中發出聲響。

預備鈴響後，考生進入試場就座時，如發現忘了帶應試有效證件正本或應試物品，或想將隨身非應試物品放到臨時置物區，一定要先舉手取得監試人員同意，千萬不要擅自離座；考試結束鈴聲響畢應即停止作答動作（含擦拭答案卷卡或加黑、增補等），雙手離開桌面，靜候監試人員處理。瑞典LELO＊私密潤滑液150ml水溶性配方

大考中心說，考生要注意天氣變化，尤其是居住山區或偏遠地區考生，要特別注意當地氣候與交通狀況，及早因應準備，同時要注意身體保健及安加拿大Swan＊Adore Beauty 頂級充電式極速震撼旋轉按摩棒全，避免出入公共場所；考前如有咳嗽、發燒、流鼻水等感冒症狀，請戴口罩應試，若發現有高燒或類流感症狀者，可申請突發傷病應考服務。

108學年度指定科目考試（指考）7月1至3日舉行。本報資料照片
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大學指考明起連三天登場，大考中心整理考試前、考試當天出門前、進魅黑誘惑透視網紗二件式睡衣試場前、進試場後和作答等相關注意事項的應考表檢查表，協助考生做好萬全準備。圖／取自大考中心網站
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